Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 September 2016
|
61,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2016:
|
1782 kkal
|
Lemak: 67,57g | Prot: 88,10g | Karb: 203,07g.
Makan Pagi: MyProtein Omega Seed Mix, Watsons Skimmed Milk, Quaker Porridge, Maximuscle Promax, Coffee with Skim Milk. Makan Siang: Coleslaw, Fried Egg without Fat, Morrisons NuMe Cheese Slices, Hovis Nimble Wholemeal Bread. Makan Malam: Morrisons NuMe Garlic Bread Slices, Marks & Spencer Count on Us Chocolate Mousse, Marks & Spencer Chicken Pakoras, Italian Flatbread Focaccia, Marks & Spencer Reduced Fat Houmous, Thorntons Classic Collection Chocolate. Camilan/Lainnya: Coffee with Skim Milk, Weight Watchers Jaffa Cake Bar. lagi...
|
|
2322 kkal
|
Latihan:
chest, back, tris tempo. stairclimber and stretch - 1 jam dan 14 menit, Belanja - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 46 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anne_145
|