|
2x fitness,1x gefietst, 1x gewichten + fietsen. wandeling op schevenigen. 5 dagen gesport.
|
124,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 7,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3946 kkal
|
Lemak: 126,29g | Prot: 71,91g | Karb: 402,92g.
Makan Pagi: Chocomel Chocolademelk, De Ruijter Hagelslag, Nutella Hazelnootpasta, Blue Band Goede Start, Wit Brood. Makan Siang: Ijshoorntje, Mayonaise, Trophy Chinese Pindasaus, Bram Ladage Patat. Makan Malam: Dr. Oetker Ristorante Pizza Mozzarella. Camilan/Lainnya: Campina Halfvolle Melk, Lidl Kaasbroodje, Lay's Naturel Chips, Fanta Cassis, Wodka, Gin & Tonic, Witte Tafelwijn, Flevosap Appelsap. lagi...
|
Kehilangan 2,6 kg dalam 1 minggu
|