Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Agustus 2016
|
96,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,8 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1201 kkal
|
Lemak: 95,17g | Prot: 64,44g | Karb: 20,34g.
Makan Pagi: Butter Whipped (Salted), Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Makan Siang: Olive Oil, Borden Smoked Gouda Cheese, Aidells Portobello & Swiss Cheese Smoked Chicken Sausage, Cooked Carrots, Cucumber (Peeled), Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad. Makan Malam: Wish-Bone Chipotle Ranch Dressing, Skinless Chicken Breast, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Camilan/Lainnya: Trader Joe's The Dark Chocolate Lover's Chocolate Bar. lagi...
|
|
2450 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 28 menit, Istirahat - 15 jam dan 32 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan erikahollister
|