Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juli 2016
|
96,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 32,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1490 kkal
|
Lemak: 53,89g | Prot: 55,80g | Karb: 192,40g.
Makan Pagi: Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate, Orange Juice. Makan Siang: Sunny Select Classic Caesar Croutons, Colavita Aged Balsamic Vinegar, Newman's Own Light Balsamic Vinaigrette, Happy Harvest 3 Bean Salad, Dole Broccoli Slaw, Grape Tomatoes, Lettuce. Makan Malam: Mission Restaurant Style Tortilla Chips, Lazy Dog Cafe Cajun Fries, Energy Kitchen Blue Cheese Sirloin Burger. Camilan/Lainnya: Brach's Star Brites Peppermint. lagi...
|
|
4556 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Lambat) - 2 jam, Menonton Televisi - 4 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Mengemudi - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Tidur - 8 jam, Berenang (Lambat) - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JovialJ
|