Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juli 2016
|
97,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 33,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1157 kkal
|
Lemak: 41,02g | Prot: 59,33g | Karb: 157,70g.
Makan Pagi: Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Orange Juice, Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate. Makan Siang: Trader Joe's Organic Sriracha Ranch Dressing, Publix Large Shrimp, Pink Lady Apples, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Valued Naturals Roasted Salted Sunflower Seeds, Red Onions, Dole Broccoli Slaw, Kale. Makan Malam: Light Mayonnaise, Kroger Romaine Hearts, Tomatoes, Oscar Mayer Traditional Bacon, Trader Joe's Low Calorie Light Wheat Bread. Camilan/Lainnya: Red Bird Brand Soft Peppermint Puffs, Red Bird Brand Soft Peppermint Puffs. lagi...
|
|
4131 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 7 jam, Istirahat - 3 jam, Belanja - 1 jam, Memasak - 1 jam, Mengemudi - 3 jam, Tidur - 7 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
26 Jul 16 oleh anggota: HCB
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JovialJ
|