Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juli 2016
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
378 kkal
|
Lemak: 14,88g | Prot: 15,97g | Karb: 46,53g.
Makan Pagi: Indocafe Coffeemix 3 in 1. Makan Siang: Wortel Dimasak, Daging Sapi. Makan Malam: Telur Rebus, Wortel, Selada Daun Hijau. Camilan/Lainnya: Indocafe Coffeemix 3 in 1. lagi...
|
|
1600 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 30 menit, Peregangan (Yoga) - 30 menit, Lompat Tali (Skipping) - 5 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lingchoo
|