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El cambio de ritmo que lleva el sitio donde paso el verano me viene fenomenal. Por ejemplo, ando mucho más por motivos "cotidianos", aunque sigo trabajando en casa la mayor parte de los días. Además, con el calor tengo menos apetito y lo estoy notando un montón en la "ansiedad" por comer. Total, que la cosa marcha! :-)
Feliz miércoles a tod@s!
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53,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1286 kkal
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Lemak: 31,68g | Prot: 74,19g | Karb: 175,36g.
Makan Pagi: Leche Entera, Brüggen Copos de Avena, Vive Soy Bebida de Soja, Té (Infusión). Makan Siang: Lentejas Hervidas, Manzana, Hacendado Cebolla Frita con Aceite de Oliva, Quinoa (Cocida), Alvalle Gazpacho Original. Makan Malam: Lentejas Hervidas, Quinoa (Cocida), Hacendado Queso Fresco Batido 0%. Camilan/Lainnya: Té (Infusión), Leche Entera, Plátano, Hacendado Barra Pan 6 Cereales, El Ventero Queso de Burgos. lagi...
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1416 kkal
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Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Estupendo eso de andar más!!! Yo también estoy intentando andar mucho, ya que correr con este calor lo veo insoportable. Feliz miércoles guapa!!!
13 Jul 16 oleh anggota: BeckGg
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El andar se nota, esta semana en vez de patearme el pueblo he ido en coche y he comido más pan, el resultado ha sido un aumento de 250 gr. Hay que ir andando cuando se pueda, que encima es sano.
13 Jul 16 oleh anggota: Maxiá
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Sejarah Berat Badan EvaSieteTres
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