|
Bsk mudik... Mulailah 10 hari masa lebaran. Harapan nyata hrs bisa FLAT, jgn smpi naik lagi nih BB stlh balik dari mudik.. Hahahah... Amiiin
|
124,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,5 kg.
Sisa: 39,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
872 kkal
|
Lemak: 23,31g | Prot: 92,08g | Karb: 80,57g.
Makan Malam: Indomart Tempe Mendoan, Tea Presweetened with Low Calorie Sweetener, Whitefish (Mixed Species, Cooked, Dry Heat), Hot Chili Pepper, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Mixed Vegetables (Frozen). lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Iye broo..... bertahan flat dari godaan makanan lebaran. Ha ha ha ha ha
01 Jul 16 oleh anggota: Laksmana
|
sama nih broee..hehe..surga 10 hari
02 Jul 16 oleh anggota: ingewwaluh
|
13 Jul 16 oleh anggota: alfaikaputra
|
ayo semangat bro saya mulai lagi di tanggal 13 juli 2016 31 kg to go hahaha
16 Jul 16 oleh anggota: khendy redya
|
Cara setting agar kenal makanan indonesia gimana ya ?
16 Jul 16 oleh anggota: priyono21
|
saya 26 to go hahahahahahaha
17 Jul 16 oleh anggota: Octaviobenny
|
17 Jul 16 oleh anggota: Tien Simbolon
|
Fatsecret.co.id bro jangan yg fatsecret.com
17 Jul 16 oleh anggota: khendy redya
|
hahha ayo gan, semangat... saya dari target 40kg msh 25kg lg... hehee
makanan indo hrs co.id, klo dr app ga bisa
18 Jul 16 oleh anggota: alfaikaputra
|
18 Jul 16 oleh anggota: khendy redya
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alfaikaputra
|