|
Ramadhan membawa berkah amiiiin....
Puasa bikin lancar turun bobot. Uyeeeee.... 😂
|
128,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,6 kg.
Sisa: 43,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1134 kkal
|
Lemak: 33,63g | Prot: 61,63g | Karb: 162,86g.
Makan Malam: Yellowfin Tuna (Fish), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Jagung Manis Kuning, Chayote (Fruit, Without Salt, Drained, Boiled, Cooked), Kentang Putih (Daging dan Kulit, Dipanggang). Camilan/Lainnya: Tea Presweetened with Low Calorie Sweetener, Pears, Dragonfruit (Pitaya), Bimoli Minyak Goreng, Tempe Goreng, Buah Naga. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|