|
57kg
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
248 kkal
|
Lemak: 7,63g | Prot: 32,55g | Karb: 13,96g.
Makan Pagi: Kopi, Putih Telur. Makan Siang: Brokoli Dimasak (dari Segar), Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering. Makan Malam: Sawi Dimasak (dari Segar), Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering. lagi...
|
|
2113 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 1 jam, Aerobik - 1 jam, Menyapu Daun - 20 menit, Membersihkan - 1 jam, Memasak - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam dan 40 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lingchoo
|