|
penimbangan pertama saya hari minggu dengan pakai baju, celana dan sepatu tertera 115.4Kg tapi kalau saya masukan 115 kg penurunan saya terlalu extreme jadi saya kira kira 113.7Kg aja deh di tanggal 1 juni kemarin ...kita lihat aja deh yang pasti ini water weight yang terbuang
pagi ini hanya kopi hitam tanpa gula walau hari ini saya tidak masukan whipping cream dan unsalted butter kedalam kopi yang bisa meninggikan pemasukan lemak saya
menu makan siang :
100gr burger patty buatan sendiri
38gr jamur
2 buah telur
50 gr konyaku
|
111,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 31,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|