|
semangat diet haha
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1209 kkal
|
Lemak: 48,11g | Prot: 81,54g | Karb: 112,83g.
Makan Pagi: Pisang. Makan Siang: Kerupuk Makanan Ringan, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bihun Goreng, Tempe Bacem, Telur Dadar, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Keripik Kentang, Kerupuk Udang, Permen Karet. lagi...
|
|
1965 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 50 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Istirahat - 16 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Febbi
|