|
Lumayaan laaah.... 😊😊
Awal thn dpn smga bs tercapai target... Amiin 😇
|
132,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 47,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1479 kkal
|
Lemak: 61,71g | Prot: 118,79g | Karb: 124,00g.
Makan Pagi: Apel. Makan Siang: Olive Oil, Whitefish (Mixed Species), Green Peppers (Solids and Liquids, Canned), Whitefish (Mixed Species), Green Peppers (Solids and Liquids, Canned), Green Peppers (Solids and Liquids, Canned), Yellow Sweet Corn (Kernels Cut Off Cob, Frozen), White Rice (Short-Grain, Cooked). Makan Malam: Tahu. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Ayo broooo.... hajar truuus
26 Mei 16 oleh anggota: Laksmana
|
Hahahaha
BMI msh 41, target 30 max msh jauh hahaha
Ayo semangaaat
26 Mei 16 oleh anggota: alfaikaputra
|
26 Mei 16 oleh anggota: Laksmana
|
26 Mei 16 oleh anggota: indahbudiarti
|
Yups.. Tks supportnya....
Ayo hidup sehaat 🎊🎉
27 Mei 16 oleh anggota: alfaikaputra
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alfaikaputra
|