|
Smga ni timbangan jujur 😝😝
|
132,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 47,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
864 kkal
|
Lemak: 27,86g | Prot: 61,77g | Karb: 88,25g.
Makan Pagi: Tea Presweetened with Low Calorie Sweetener. Makan Siang: Chicken or Turkey Teriyaki (Chicken or Turkey with Soy-Based Sauce), Roasted Duck, Chicken Meat (Roasting), Potatoes (Flesh, with Salt, Baked). Makan Malam: Gala Apples. Camilan/Lainnya: Pocari Sweat Ion Supply Drink. lagi...
|
Kehilangan 1,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Hajar aja bro. Gak peduli si timbangan jujur atau bohong selama jarumnya masih bisa bergerak. Ha ha ha ha....
21 Mei 16 oleh anggota: Laksmana
|
21 Mei 16 oleh anggota: nh444111
|
Hahhah iya brooo.... Biar tambah semangat ganti skalian ma timbangan yg bisa ngukur body age n kadar lemak...
Cayooo cayooo wkwkwk hajar bleh
21 Mei 16 oleh anggota: alfaikaputra
|
Hari ini tekanan batin.... Kondangan bnyk rupa2 godaan... Akhirnya menyenangkan ketika tiba saat menimbang xooxoxo....
Sabar yg berbuah manis. Hahahahah... Si timbangan tau aje yg gw mau
21 Mei 16 oleh anggota: alfaikaputra
|
Ayo mas , semangat... Hebat sekali..
21 Mei 16 oleh anggota: Roger ace
|
Ayo mas , semangat... Hebat sekali..
21 Mei 16 oleh anggota: Roger ace
|
Kalo saran gw sih lo beli penggaris gulung ala tukang jahit aja buat ukur lingkar lengan atas, dada, pinggang sama paha atas. Murah meriah.
21 Mei 16 oleh anggota: Laksmana
|
Haha... Hemat yaa... #tk.jait 😂
25 Mei 16 oleh anggota: alfaikaputra
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alfaikaputra
|