Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Mei 2016
|
101 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 31 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
842 kkal
|
Lemak: 37,64g | Prot: 53,51g | Karb: 83,52g.
Makan Pagi: Madu, Jus Jeruk Nipis. Makan Siang: Telur Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tumis Buncis, Jeruk Bali (Merah dan Merah Muda). Makan Malam: Tempe Goreng, Tumis Buncis. lagi...
|
|
2832 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan winda junita
|