|
Ayer día atareado fuera de casa, comiendo lo justo y con gym: bajón asegurado! Veremos hoy, que es todo lo contrario: día entero de trabajo en casa, con buenos propósitos pero un mal historial en días similares.
Feliz jueves a tod@s!
|
53,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1359 kkal
|
Lemak: 47,15g | Prot: 50,76g | Karb: 187,37g.
Makan Pagi: Noel Lacón Cortado a Mano, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Don Simón Leche de Soja, Brüggen Copos de Avena, Té (Infusión), Leche (Leche Entera), Fresas. Makan Siang: Aguacates, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Camilan/Lainnya: Prima Crackers Mediterraneo, Hacendado Yogur Soja Frutas del Bosque, Mercadona Panecillo Pulga. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|