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El finde-puente fue tan desordenado que voy a necesitar varios días para recuperarme. Hala, a por ello!
Feliz miércoles a tod@s!
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54,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1809 kkal
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Lemak: 36,97g | Prot: 78,51g | Karb: 291,53g.
Makan Pagi: Huevo Cocido, Brüggen Copos de Avena, Té (Infusión), Leche (Leche Entera), Fresas, Central Lechera Asturiana Alpro Leche de Soja. Makan Siang: Arroz Blanco, Naranjas. Makan Malam: Oroweat Pan Integral 7 Granos, Casa Matachín Pechuga de Pollo en Escabeche. Camilan/Lainnya: Pan Blanco, Danone Natillas Danet, Prima Crackers Mediterraneo, Té sin Azúcar, Leche (Leche Entera). lagi...
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1970 kkal
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Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berdiri - 2 jam, Pelatihan Sirkuit - 50 menit, Istirahat - 5 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
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Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
No hay , fin de semana que se nos resista!!! Y ya ni hablamos...si hay alguna festividad!!! NOS APUNTAMOS A TODO (^-^) Este fin de semana tuvimos la Feria de los Pueblos ( gastronomía internacional, entre otras muchas cosas) Nos decantamos por bandejas de carne a la brasa.
04 Mei 16 oleh anggota: Susana FG
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Bien por la carne a la brasa: proteína a tutiplén!
04 Mei 16 oleh anggota: EvaSieteTres
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Ha raíz de ese día...(Lunes). Ya me decidí a tener días de Proteína. Ya lo estaba barajando....desde hace unas semanas...pero no me atrevía. Por miedo a los efectos que pudiera tener, llevar unos días con dicha alimentación. Pero sopesando..no creo que sea mejor la alimentación que llevamos con exceso de hidratos y azúcares. Y los efectos a la larga que nos ocasiona en nuestro cuerpo y no solamente en lo estético. (^-^)
04 Mei 16 oleh anggota: Susana FG
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Sejarah Berat Badan EvaSieteTres
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