|
seminggu ini tidak ada penurunan, karna gorengannya belum bisa stop....
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
744 kkal
|
Lemak: 41,00g | Prot: 44,01g | Karb: 54,00g.
Makan Pagi: Daging Kambing Goreng, Perkedel Jagung, Tahu Goreng, Tempe Goreng. lagi...
|
Kehilangan 4,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Timbangan itu menipu. Jangan terlalu percaya sama timbangan. Percaya aja sama baju-baju kita yang dulu ketat, apa udah pada longgar atau belum.
25 Apr 16 oleh anggota: Dippo Alam
|
lebih baik gunakan timbangan yg sama ... salah juga gpp asala konsisten...hehehe...
25 Apr 16 oleh anggota: RIDWAN SIREGAR
|
Pelan2 max. 3x seminggu.. selanjutnya 2x seminggu dst. Pengalaman sy jika langsung drastis lidah terasa aneh (mungkin klo yg tdk tahan kapok).. yg penting kalori defisit & lemak dlm sehari dibawah 65g
26 Apr 16 oleh anggota: k412lz
|
Pelan2 max. 3x seminggu.. selanjutnya 2x seminggu dst. Pengalaman sy jika langsung drastis lidah terasa aneh (mungkin klo yg tdk tahan kapok).. yg penting kalori defisit & lemak dlm sehari dibawah 65g
26 Apr 16 oleh anggota: k412lz
|
iya makasih banyak ya semua,
26 Apr 16 oleh anggota: Tuis sa'diyah
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tuis sa'diyah
|