Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 April 2016
|
104,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,2 kg.
Sisa: 14,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2195 kkal
|
Lemak: 190,02g | Prot: 95,04g | Karb: 27,31g.
Makan Pagi: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Heavy Cream, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Makan Siang: Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Red Tomatoes (Canned), Beef Stew Meat. Makan Malam: Swiss Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Chicken Drumstick (Skin Eaten), Balsamic Vinegar. Camilan/Lainnya: Heavy Cream, Mauna Loa Macadamia Nuts, Trader Joe's The Dark Chocolate Lover's Chocolate Bar. lagi...
|
|
3504 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 5 jam, Istirahat - 10 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan erikahollister
|