Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 April 2016
|
105,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,3 kg.
Sisa: 15,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1956 kkal
|
Lemak: 166,28g | Prot: 87,37g | Karb: 29,90g.
Makan Pagi: Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Heavy Cream. Makan Siang: Trader Joe's Hollandaise Sauce, Cooked Asparagus (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Cheddar Cheese, Pork Chops (Center Rib, Bone-In, Cooked, Pan-Fried), Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Makan Malam: Heavy Cream, Bacon (Cured, Baked, Cooked), Chicken Drumstick (Skin Eaten). Camilan/Lainnya: True Lime Black Cherry Limeade, Trader Joe's The Dark Chocolate Lover's Chocolate Bar. lagi...
|
|
3107 kkal
|
Latihan:
Penghisap Debu - 30 menit, HIIT - 5 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan erikahollister
|