Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 April 2016
|
61,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2086 kkal
|
Lemak: 69,81g | Prot: 91,02g | Karb: 200,55g.
Makan Pagi: Coffee with Skim Milk, MyProtein Omega Seed Mix, Watsons Skimmed Milk, Quaker Porridge, Maximuscle Promax. Makan Siang: Waitrose Tarka Dal, Fried Egg without Fat, Morrisons NuMe Cheese Slices, Hovis Nimble Wholemeal Bread. Makan Malam: Cooked Brussels Sprouts (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Cooked Turnip (from Fresh), Macsween Vegetarian Haggis. Camilan/Lainnya: Merlot Wine, Nairn's Organic Oatcakes. lagi...
|
|
2286 kkal
|
Latihan:
watt bike and stretch - 1 jam dan 21 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Belanja - 1 jam, Istirahat - 9 jam dan 39 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anne_145
|