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Creo que tras esta semana, que no ha ido tan mal para el estrés que llevaba, la cosa se va a normalizar anímicamente para mi. Tendré un montón loco de trabajo, pero por lo menos sin tantas tensiones. Así que ahora a pasar el finde bien, para en una semana estar ya claramente en el 53, aunque sea "coma muchos".
Haré el programa de ejercicio que sigo para casa, tipo calistenia, y he pensado en incorporar abdominales hipopresivos en los días que no voy al gym ni hago mis calisténicos. Tomé un cursillo de hipopresivos tras mi segundo embarazo pero lo cierto es que luego no los he seguido. Ahora que tengo buena motivación, voy a retomarlos, a ver si se me reduce el perímetro de cintura, que la tengo toda distendida a pesar de mis esfuerzos.
Buen finde a tod@s!
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54,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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583 kkal
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Lemak: 14,44g | Prot: 19,64g | Karb: 91,54g.
Makan Pagi: Fresas, Pascual Leche Entera, Hacendado Copos de Avena, Té (Infusión), Leche de Soja. Camilan/Lainnya: Aceite de Oliva, Pan para Dipear y Untar, Arroz Blanco. lagi...
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Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
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