Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 April 2016
|
67,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,4 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1392 kkal
|
Lemak: 60,37g | Prot: 81,57g | Karb: 130,23g.
Makan Pagi: Kraft Cheddar Cheese, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Bakwan, Indonesian Fried Mackerel Tuna Fish, White Rice. Makan Malam: Tahu Kukus, Ikan Tongkol Goreng. Camilan/Lainnya: Oatbits Oat 8 Rasa Almond, L-Men Platinum, Sari Roti Roti Sandwich Selai Kacang, Nestle Bear Brand Milk. lagi...
|
|
2577 kkal
|
Latihan:
Naik Sepeda Motor - 1 jam dan 15 menit, Fitness (Workout) - 21 menit, Lompat Tali (Skipping) - 10 menit, Kerja - 7 jam, Istirahat - 7 jam dan 14 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan abduraheem
|