Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Maret 2016
|
76,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 19,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1217 kkal
|
Lemak: 71,70g | Prot: 106,22g | Karb: 42,26g.
Makan Pagi: Guacamole with Tomatoes, Heavy Cream, Egg, Trader Joe's Salsa Verde. Makan Siang: Taylor Farms Organic Baby Kale, Tortellini Pasta with Cheese Filling, Tyson Foods All Natural Boneless Skinless Chicken Breasts. Makan Malam: Chicken Breast. Camilan/Lainnya: Philadelphia Original Cream Cheese, 365 Chia Seed, Fage Total 2% Greek Yogurt, Almonds, Publix Red Bell Pepper, Almonds, Goats Cheese (Semisoft), Mozzarella Cheese (Whole Milk). lagi...
|
|
2136 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Katsolo
|