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Ayer me sentí genial cuidándome de nuevo.
Es curioso cómo, mientras he estado de viaje comiendo bastante regular, pensaba en lo poco que me estaba cuidando y me daba cuenta de que comía no por hambre sino por la situación, pero también un poco por "revancha", como diciendo "estos días me salto el comer bien y a la porra con ello". Suerte que han sido pocos días. Aunque creo que si se hubiera alargado más habría puesto medidas y me hubiera lanzado a las ensaladas; hacer el cafre con la comida demasiado tiempo tampoco me resulta llevadero anímicamente.
Feliz sábado a tod@s!
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54,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1586 kkal
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Lemak: 62,63g | Prot: 76,05g | Karb: 182,18g.
Makan Pagi: Manzana, Leche de Soja, Pascual Leche Entera, Hacendado Copos de Avena, Té (Infusión). Makan Siang: Del Mar Filete de Bacalao al Punto de Sal, Aceite de Oliva, Hacendado Cebolla Frita con Aceite de Oliva, Alipende Menestra de Verduras. Makan Malam: Naranjas, Quiche de Espinacas sin Carne, Fanta Naranja, Palomitas de Maíz. Camilan/Lainnya: Valor Chocolate Negro 70% Almendras. lagi...
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1742 kkal
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Latihan:
Memasak - 40 menit, Duduk - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Berdiri - 4 jam, Yoga - 25 menit, Istirahat - 7 jam dan 55 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
La verdad que cuando comes "mal" aunque lo hagas por gusto, al volver a comer bien, creo que también se siente "placer" por hacerlo bien, y realmente también tu cuerpo te lo agradece pq nos sentimos menos pesados, y como con más energía pq seguramente nos metemos más alimentos sanos que azúcar o grasas que no aportan nada ...
30 Mar 16 oleh anggota: Constancia 2014
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Sejarah Berat Badan EvaSieteTres
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