Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Maret 2016
|
76,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 19,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1500 kkal
|
Lemak: 95,29g | Prot: 126,12g | Karb: 33,23g.
Makan Pagi: Trader Joe's Salsa Verde, Egg, Heavy Cream, Guacamole with Tomatoes. Makan Siang: Mozzarella Cheese (Whole Milk), Calavo Avocado, Tomatoes, Costco Rotisserie Chicken, Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Mushrooms. Makan Malam: Zucchini, Chicken Breast, Mozzarella Cheese (Whole Milk). Camilan/Lainnya: Bell Plantation PB2 Chocolate Powdered Peanut Butter, Fage Total 2% Greek Yogurt, Goats Cheese (Semisoft), Mozzarella Cheese (Whole Milk), Mozzarella Cheese (Whole Milk), Cream Cheese, Almonds, Philadelphia Original Cream Cheese. lagi...
|
|
2143 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Katsolo
|