Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Maret 2016
|
93,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 38,6 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1180 kkal
|
Lemak: 23,06g | Prot: 75,14g | Karb: 190,40g.
Makan Pagi: Gardein Mini Crispy Crabless Cakes, Silk Soymilk Creamer, Coffee. Makan Siang: Asparagus, Broccoli, Onions, Bell Peppers, Brown Rice, Dragon Sauce, New World Farms French Green Beans. Makan Malam: Porkless Bites with Sweet and Sour Sauce, Asparagus, Broccoli. Camilan/Lainnya: Weight Watchers Ice Cream Bars - Giant Chocolate Fudge, Skinny Cow Low Fat Ice Cream Sandwiche - Snickerdoodle. lagi...
|
|
2820 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Elliptical - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan atriel2
|