|
1,4 eraf met gezonder eten ongeveer 2100 kcal per dag. 1x cardio gedaan en verder veel gelopen
|
115,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3105 kkal
|
Lemak: 111,31g | Prot: 65,39g | Karb: 350,89g.
Makan Pagi: Hero Cassis Original, AH Groene Ijsthee, Campina Halfvolle Melk, Lipton Ice Tea, Mayonaise, Tomaten, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Bruine Boterham, AH Smeerbare Roomboter Gezouten, AH Wit Frans Stokbrood, Milbona Room, Tomatensoep. Makan Malam: AH Mosterd Mayonaise, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Pistolet. Camilan/Lainnya: Prince Start, AH Truffelmayonaise, AH Wit Frans Stokbrood, Ketchup, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Penne, Fanta Cassis, Wodka, Rosé, Campina Slagroom Royale, Koopmans Appeltaart. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|