Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Februari 2016
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Februari 2016:
|
602 kkal
|
Lemak: 15,66g | Prot: 42,40g | Karb: 69,71g.
Makan Pagi: Tempe Goreng, Nasi Putih, Ikan Patin. Makan Siang: Ikan Patin, Tempe Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Oatbits Oat 8 Rasa Almond. lagi...
|
|
2207 kkal
|
Latihan:
Naik Sepeda Motor - 55 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 7 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sarah Hora Lomboan
|