Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Februari 2016
|
60,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 Februari 2016:
|
1697 kkal
|
Lemak: 55,54g | Prot: 129,36g | Karb: 162,14g.
Makan Pagi: Coffee with Skim Milk, MyProtein Omega Seed Mix, Watsons Skimmed Milk, Quaker Porridge, Maximuscle Promax. Makan Siang: Waitrose Essential Pure Clear Honey, Hovis Nimble Wholemeal Bread, Nairn's Cheese Oatcakes. Makan Malam: Morrisons NuMe Reduced Fat Mozzarella Ball, Co-Op Wholemeal Rolls, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Cooked Mature Onions (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Tesco Cherry Tomatoes, Sainsbury's Curly Leaf Kale, Sainsbury's Multiseed Flatbread, Marks & Spencer Reduced Fat Houmous, McCain 5% Fat Oven Chips. Camilan/Lainnya: Tesco Blueberries, Hartley's Sugar Free Strawberry Jelly, Nairn's Cheese Oatcakes, Honey. lagi...
|
|
2577 kkal
|
Latihan:
watt bike and stretch - 1 jam dan 20 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Belanja - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 40 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anne_145
|