|
Couldn't resist an extra weigh in. Felt sleek this morning so jumped on the scales. Glad I did.
|
60,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2016:
|
2161 kkal
|
Lemak: 73,44g | Prot: 98,95g | Karb: 177,58g.
Makan Pagi: Coffee with Skim Milk, Quorn Smoky Ham Style Slices, Maximuscle Promax Lean Bar. Makan Siang: Sainsbury's Low Fat Houmous, Hovis Nimble Wholemeal Bread, Nairn's Cheese Oatcakes, Peanut Butter. Makan Malam: Champagne, Aloo Paratha, Uncle Ben's Basmati Rice, Sainsbury's Chicken Jalfrezi, Morrisons Chicken Pakora, Tesco Mini Vegetable Pakora. lagi...
|
|
2406 kkal
|
Latihan:
watt bike and stretch - 1 jam dan 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Istirahat - 8 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
20 Feb 16 oleh anggota: KellyM25
|
I am being a bit naughty though! It is curry and cava night tonight and left overs tomorrow so it will be back to reality Monday and hiding from the scales til Friday. Tee Hee!
20 Feb 16 oleh anggota: Anne_145
|
That's the way life rolls.....!
27 Feb 16 oleh anggota: KellyM25
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anne_145
|