Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Februari 2016
|
60,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2016:
|
2391 kkal
|
Lemak: 67,18g | Prot: 105,91g | Karb: 219,41g.
Makan Pagi: Toasted Whole Wheat Bread, Scrambled Egg, Coffee with Skim Milk. Makan Siang: Morrisons NuMe Cheese Slices, Peanut Butter, Hovis Nimble Wholemeal Bread. Makan Malam: Asda Fruit Loaf, Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Co-Op Suet Dumpling Mix, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat). Camilan/Lainnya: Cava. lagi...
|
|
2305 kkal
|
Latihan:
watt bike and stretch - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Belanja - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anne_145
|