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Pues hoy no se ha notado el gym de ayer. Toca seguir con lo que sé que debo hacer. Es ya jueves y comienza la parte crítica de la semana para mi, pero me hago el propósito de hacerlo muy muy bien y comenzar la semana próxima con algo de carrerilla.
Feliz jueves!
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55,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2016:
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1321 kkal
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Lemak: 49,75g | Prot: 58,81g | Karb: 168,26g.
Makan Pagi: Brüggen Copos de Avena, Té (Infusión), Hacendado Leche Fresca Entera. Makan Siang: Lindor Chocolate 60% Cacao, Naranjas, Natursoy Hamburguesa Vegetal de Tofu Espinacas, Aceite de Oliva, Berenjena, Calabacín, Pimiento Rojo, Judías Pintas. Makan Malam: DIA Yogur Natural, Manzana, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). Camilan/Lainnya: Finas Lonchas Pechuga Cocida de Pavo, Cuétara Galletas Tostarica, Té sin Azúcar, Leche (Leche Entera), Huevo Cocido, DIA Nueces Peladas, Hacendado Yogur Soja Frutas del Bosque. lagi...
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1716 kkal
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Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 5 menit, Berdiri - 2 jam dan 15 menit, Duduk - 8 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 6 jam dan 40 menit. lagi...
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berat badan stabil
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 Komentar
Tienes toda la razón, llega el viernes y es como si se hubiera levantado la veda. Yo cuando hice el bajón fuerte, me retire de todo acto social, fue la única forma de no caer en las cañas, tapas y demás alegrías del FINDE. Ahora me lo permito un día, el sábado, el problema es cuando coges carrerilla y sales el viernes, sábado y domingo😔
11 Feb 16 oleh anggota: COLOMETA68
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Además de la vida social del sábado y la comida en casa de la suegra el domingo (hay que ver lo tradicionales que somos ;-)), se me junta el jueves como día de trabajo en casa y los consabidos cantos de sirena de la nevera. Ya he decidido que el viernes iré a la oficina, así tengo un día menos de tentaciones.
Tener flexibilidad para trabajar desde donde quieras es maravilloso y me considero afortunada por poder hacerlo, pero necesito más fuerza de voluntad para limitar qué y cuándo como.
11 Feb 16 oleh anggota: EvaSieteTres
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Sejarah Berat Badan EvaSieteTres
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