Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Februari 2016
|
60,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2016:
|
1672 kkal
|
Lemak: 54,97g | Prot: 106,10g | Karb: 180,44g.
Makan Pagi: Peanut Butter, Hovis Nimble Wholemeal Bread, Coffee with Skim Milk. Makan Siang: Muller Light Cherry Yoghurt, Tesco Mango Chutney, Rye Bread, Lowfat (1-2% Fat) Cottage Cheese, Morrisons NuMe Cheese Slices. Makan Malam: Morrisons Kitchen Carrot & Swede Mash, Italian Flatbread Focaccia, Sainsbury's Low Fat Houmous, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat). Camilan/Lainnya: Nairn's Cheese Oatcakes, Cadbury Curly Wurly, Cottage Cheese (Nonfat), Plums. lagi...
|
|
1960 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anne_145
|