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La bajadita del jueves, después del gym del miércoles. Ahora vienen días en que todas las semanas subo: trabajo en casa, vida social de viernes-finde... Por lo menos en lo que ocurre en casa voy a intentar controlar mejor, que no sea comer por ansiedad opor buscar excusas para hacer una pausa del trabajo, escuchando cantos de sirena de la nevera.
Feliz jueves!
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54,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2016:
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1980 kkal
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Lemak: 102,83g | Prot: 85,74g | Karb: 181,87g.
Makan Pagi: Almendras Tostadas en Seco (Saladas), Brüggen Copos de Avena, Vive Soy Bebida de Soja, Hacendado Leche Semidesnatada, Té (Infusión). Makan Siang: Manzana, Casa Matachín Pechuga de Pollo en Escabeche, Simply Greek Tsatsiki, Berenjena Cocida. Makan Malam: Hacendado Magdalenas Chocolate, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Croquetas de Jamón. Camilan/Lainnya: Almendras Tostadas en Seco (Saladas), Hacendado Pan 12 Cereales y Semillas, Hacendado Chocolate Negro 55% Cacao, Mantequilla, Hacendado Pan de Hamburguesa. lagi...
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1844 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Berdiri - 2 jam, Duduk - 2 jam, Belajar - 5 jam, Memasak - 40 menit, Istirahat - 7 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Vas fenomenal, Eva. Mucho ánimo para estos días, pero vamos, que lo estás haciendo de maravilla, tu gráfica lo dice!
04 Feb 16 oleh anggota: Carmesí
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04 Feb 16 oleh anggota: Mara1212
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Hoy la fuerza (de voluntad) no me ha acompañado. Un jueves de lo peorcito. 😩Mañana me marcho de casa para trabajar sin tentaciones, que por la tarde tengo un cumpleaños y ya va a ser bastante difícil
04 Feb 16 oleh anggota: EvaSieteTres
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Sejarah Berat Badan EvaSieteTres
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