|
Mempelajari kelender diet anggota fatsecret lain bisa jadi sangat bermanfaat sebagai masukkan kita.
|
75,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 10,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2016:
|
1155 kkal
|
Lemak: 50,62g | Prot: 82,78g | Karb: 126,50g.
Makan Pagi: Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Boiled Egg. Makan Siang: Tempeh, White Rice, Indonesian Balado Eggs. Makan Malam: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tempe, Tahu Kukus, Urap. Camilan/Lainnya: Salak, Pisang, Bananas. lagi...
|
|
2821 kkal
|
Latihan:
Kerja - 7 jam, Naik Sepeda Motor - 1 jam, Lompat Tali (Skipping) - 20 menit, Istirahat - 9 jam dan 40 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan abduraheem
|