Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Februari 2016
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55,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 02 Februari 2016:
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1156 kkal
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Lemak: 52,84g | Prot: 68,40g | Karb: 100,44g.
Makan Pagi: Brüggen Copos de Avena, Vive Soy Bebida de Soja, Hacendado Leche Semidesnatada, Té (Infusión). Makan Siang: Tomate Kumato, Huevo Cocido, Carrefour Garbanzos Cocidos. Makan Malam: Verduras Mezcladas (Congeladas), Zanahoria, Nueces, Viking Queso Para Ensalada, Tomate Kumato, Merry Vinagre Balsámico de Módena, Aceite de Oliva, Merluza. Camilan/Lainnya: Aceite de Oliva, Chorizo, Hacendado Pan Campeón del Mundo, Hacendado Leche Fresca Entera, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural. lagi...
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1878 kkal
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Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Belajar - 6 jam, Memasak - 15 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 25 menit, Istirahat - 8 jam dan 5 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
felicidades... pinta muy bien!
02 Feb 16 oleh anggota: luismagh
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Guau! Sigue así, ánimo!!!!!
02 Feb 16 oleh anggota: grasayhueso
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Gracias por vuestros ánimos, pero los martes siempre bajo de peso, no hay que tomarlo al pie de la cifra ;-)
Los lunes son días ajetreados, con gym a última hora y cuando llego a casa ceno poco porque rápidamente me voy a la cama. Vamos viendo qué pasa a lo largo de la semana y hablamos! :-))
02 Feb 16 oleh anggota: EvaSieteTres
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Sejarah Berat Badan EvaSieteTres
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