Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Februari 2016
|
103 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Februari 2016:
|
1292 kkal
|
Lemak: 45,40g | Prot: 113,31g | Karb: 103,39g.
Makan Pagi: Susu Kedelai. Makan Siang: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Hati Ayam, Bubur Ayam. Makan Malam: Tumis Kangkung, Ikan Tuna Panggang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). lagi...
|
|
2861 kkal
|
Latihan:
Naik Sepeda Motor - 1 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pelle M
|