Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2016
|
76,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
882 kkal
|
Lemak: 40,24g | Prot: 49,57g | Karb: 91,55g.
Makan Pagi: Roti Tawar Gandum, Frisian Flag French Vanilla Low Fat High Calcium Milk. Makan Siang: Jagung Rebus, Kacang Tanah, Tempe, Tahu Kukus, Telur Rebus, Sayur Asem. Camilan/Lainnya: Heavenly Blush Yogurt Strawberry, Soyjoy Fruit Soy Bar Strawberry, Salak, Salak. lagi...
|
|
2476 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 12 menit, Fitness (Workout) - 15 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 50 menit, Istirahat - 16 jam dan 43 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan abduraheem
|