Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Januari 2016
|
60,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1972 kkal
|
Lemak: 89,17g | Prot: 119,85g | Karb: 166,62g.
Makan Pagi: Coffee with Skim Milk, MyProtein Omega Seed Mix, Watsons Skimmed Milk, Quaker Porridge, Maximuscle Promax. Makan Siang: Lowfat (1-2% Fat) Cottage Cheese, Morrisons NuMe Cheese Slices, Tesco Mango Chutney, Hovis Nimble Wholemeal Bread, Baklava. Makan Malam: Sainsbury's Sweet & Crispy Salad, Marks & Spencer Chicken Pakoras, Asda Mangetout & Babycorn, Blue Dragon Coconut Milk Light, Uncle Ben's Express Wholegrain Rice, Tesco Red Thai Curry Paste, Smoked Fish. Camilan/Lainnya: Thorntons Classic Collection Chocolate, Baklava. lagi...
|
|
2368 kkal
|
Latihan:
weights and stretch - 1 jam dan 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Belanja - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 50 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anne_145
|