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Cuando pesas los alimentos te das cuenta de la cantidad de calorías que pueden llegar a contener. Cuando te crees que ya lo dominas a ojo, es bueno volver a usar la balanza para revisar esas medidas de buen cubero y volver a poner las porciones en su lugar.
Con lo rico que estáel hummus y lo mucho que carga las calorías! 😩😂😜
Feliz miércoles a tod@s!
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55,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1363 kkal
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Lemak: 74,78g | Prot: 59,66g | Karb: 116,81g.
Makan Pagi: Brüggen Copos de Avena, Vive Soy Bebida de Soja, Hacendado Leche Semidesnatada, Té (Infusión). Makan Siang: Hacendado Hummus, Cebollas, Tomates, Calabacín, Berenjena. Makan Malam: Sojasun Yogur Frutas del Bosque, KFC 2-3 Piezas de Pollo. Camilan/Lainnya: Hacendado Leche Soja Calcio, DIA Almendras con Piel Tostada y Salada, Consum Yogur Soja Frutos Rojos. lagi...
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2318 kkal
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Latihan:
Belajar - 6 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Memasak - 40 menit, Berdiri - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 6 jam dan 10 menit, Pelatihan Sirkuit - 1 jam. lagi...
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Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Animo!
No suelo pesar nada 😰... lo hago a ojo. Creo que empezare a seguir tu manera... xD
Aun que el truco que utilizo es comer en platos pequeños. Asi no me paso.
27 Jan 16 oleh anggota: rqlcrrsc
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Que buena idea, creo que me lo voy a copiar a ver si así mejoro, porque yo como mucha cantidad
27 Jan 16 oleh anggota: th.ciru
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Sejarah Berat Badan EvaSieteTres
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