Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Januari 2016
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
1244 kkal
|
Lemak: 38,79g | Prot: 32,36g | Karb: 202,28g.
Makan Pagi: Bango Kecap Manis, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Jagung Manis Kuning, Bawang Merah, Bawang Putih, Telur Rebus, Kerupuk Makanan Ringan, Apel. Makan Malam: Singkong Goreng, Tempe Goreng, Qtela Keripik Singkong BBQ, Qtela Keripik Singkong BBQ, Kerupuk Makanan Ringan, Sayur Campuran. lagi...
|
|
1683 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Zumba - 30 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan euisdahlia
|