Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2016
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1105 kkal
|
Lemak: 47,30g | Prot: 44,16g | Karb: 129,51g.
Makan Pagi: Sari Roti Roti Tawar, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Makan Siang: Tempe Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Tumis Kangkung, Tahu Isi, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Garuda Kacang Atom Pedas, Sari Roti Roti Tawar. lagi...
|
|
2177 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sarah Hora Lomboan
|