Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2016
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1471 kkal
|
Lemak: 62,05g | Prot: 42,53g | Karb: 207,25g.
Makan Pagi: Teh (Buatan), Pisang. Makan Siang: Qtela Keripik Singkong BBQ, Risoles. Makan Malam: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Pecel. Camilan/Lainnya: Pisang, Salak. lagi...
|
|
3121 kkal
|
Latihan:
Naik Sepeda Motor - 1 jam dan 29 menit, Kerja - 8 jam, Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Lompat Tali (Skipping) - 13 menit, Istirahat - 8 jam dan 8 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan abduraheem
|