Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2016
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
1228 kkal
|
Lemak: 31,68g | Prot: 44,35g | Karb: 191,40g.
Makan Pagi: Nasi Putih, Kerupuk Udang, Sayur Lodeh. Makan Siang: Pisang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih. Makan Malam: Tempe Goreng, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Putih. lagi...
|
|
3210 kkal
|
Latihan:
Naik Sepeda Motor - 1 jam dan 29 menit, Kerja - 8 jam, Tidur - 5 jam, Fitness (Workout) - 15 menit, Lompat Tali (Skipping) - 15 menit, Istirahat - 9 jam dan 1 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan abduraheem
|