Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2016
|
104 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2088 kkal
|
Lemak: 56,23g | Prot: 88,81g | Karb: 301,29g.
Makan Pagi: Telur Rebus Lunak, Bubur Ayam, Susu Kedelai. Makan Siang: Tumis Kangkung, Sari Roti Roti Isi Coklat, Kopi (Bubuk Rasa Cappuccino, Instan, dengan Gula), Pepaya, Nasi Putih (Biji-Panjang), Ikan Panggang. lagi...
|
|
2866 kkal
|
Latihan:
Naik Sepeda Motor - 1 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 25 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pelle M
|