Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2016
|
61,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1767 kkal
|
Lemak: 45,47g | Prot: 80,67g | Karb: 251,02g.
Makan Pagi: Precision Engineered Whey Protein Strawberry, Linwoods Milled Flaxseed, Sunflower, Pumpkin, Sesame Seeds and Goji Berries, Quaker Porridge, Watsons Skimmed Milk, Coffee with Skim Milk. Makan Siang: Morrisons NuMe Cheese Slices, Tesco Finest Cornish Butter & Cherry Scones, Danone Shape Zero Yoghurt, Tesco Blueberries, Tesco Strawberries. Makan Malam: McCain 5% Fat Oven Chips, Weight Watchers Baked Beans. Camilan/Lainnya: Apples, Kit Kat Kit Kat, Kit Kat Kit Kat, Peanut Butter, Hovis Nimble Wholemeal Bread. lagi...
|
|
2283 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 45 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Istirahat - 9 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anne_145
|