Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2016
|
61,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1686 kkal
|
Lemak: 60,25g | Prot: 93,86g | Karb: 189,33g.
Makan Pagi: Morrisons NuMe Cheese Slices, Hovis Nimble Wholemeal Bread, Bananas, Coffee with Skim Milk, Tea with Skimmed Milk. Makan Siang: Waitrose Love Life Goji, Seed & Berry Mix, Fage Total 0% Fat Greek Yoghurt with Strawberry. Makan Malam: Marks & Spencer Count on Us Butterscotch Mousse, Seeds of Change Quinoa & Wholegrain Rice, Total 0% Greek Yoghurt, Cooked Mature Onions (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Cherry Tomatoes, Patak's Rogan Josh Paste, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Morrisons Kitchen Mini Vegetable Pakoras. Camilan/Lainnya: Cadbury Highlights Hot Chocolate, Caffe Nero Almond Biscotti, Tea with Skimmed Milk. lagi...
|
|
2375 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 45 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Belanja - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anne_145
|