Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2016
|
77,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 20,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1091 kkal
|
Lemak: 59,13g | Prot: 86,46g | Karb: 52,03g.
Makan Pagi: Egg White, Egg, Heavy Cream, Guacamole with Tomatoes, Trader Joe's Salsa Verde. Makan Siang: Trader Joe's Pomegranate Seeds, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), organic spinach, Costco Rotisserie Chicken. Makan Malam: Bel Gioioso Fresh Mozzarella Cheese, Kirkland Signature Rotisserie Seasoned Chicken Breast. Camilan/Lainnya: Bel Gioioso Fresh Mozzarella Cheese, Trader Joe's Pomegranate Seeds, Publix Red Bell Pepper, Bell Plantation PB2 Chocolate Powdered Peanut Butter, Great Lakes Cheese Monterey Jack Cheese, Great Lakes Cheese Monterey Jack Cheese. lagi...
|
|
2282 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Katsolo
|