Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Januari 2016
|
77,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 20,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1148 kkal
|
Lemak: 70,04g | Prot: 92,01g | Karb: 33,79g.
Makan Pagi: Egg White, Trader Joe's Salsa Verde, Knudsen Heavy whipping cream (Knudsen), Guacamole with Tomatoes, Egg. Makan Siang: Natural Grocers Organic Raw Pumpkin Seeds, Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Pork Loin (Tenderloin), Feta Cheese. Makan Malam: Guacamole, Trader Joe's Salsa Verde, Chicken Breast, El Mexicano Crema Mexicana Sour Cream, Earthbound Farm Organic Kale. Camilan/Lainnya: Whole Milk, Trader Joe's Pound Plus 72% Dark Chocolate, La Bonne Vie Cranberry & Cinnamon Goat Cheese, Great Lakes Cheese Monterey Jack Cheese, Almonds, Almonds. lagi...
|
|
1998 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Katsolo
|